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自律神経について

Q&A

自律神経の整え方④

今日は新元号の発表があるんですね、そして今日から社会人という方もいらっしゃったり、始まりの日にふさわしい晴天です。

 

 

 

自律神経の続きです。

バランスを整えるためにということをお伝えしましたが、さらに応用?です。

ちょっとゆとりをもちましょうというお話。

 

 

 

 

 

なんだかうまくいかない時ありませんか?誰にでもあると思いますし、そういう時期も大切と思いますができるだけ頻繁にはきてほしくないですよね。

そんなうまくいかない時も自律神経が関係しているかもしれません。

これもやらなきゃ、あれもやらなきゃ、あー、時間がないという時、焦っています。

そうすると小さなミスをしてしまったり、慌ててコップの水をこぼして拭いてさらに時間に追われてしまったり・・・

(よくあります、私も☺)

 

 

 

 

 

そんな時、自律神経を整えて、少しのんびりゆっくり過ごせたら

 

慌てて出かけて忘れ物をしてしまう

電車に乗り遅れないようダッシュ

遅刻してしまう

 

なんてこと、少なくなるのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

では何をしたらいいか。

時間にすこーし余裕をもって生活することです。

 

 朝、10分早く起きる

 よく噛んで食事をする

 季節を感じる

 夜、少し早くベッドに入る

 スマホを触る時間を減らす

 予定より早めに行動する

 

などなど。できそうじゃないですか?

同じ24時間も意外にも長く感じることができそうです。

 

 

 

 

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