このジットリ気候はいつまで続くんでしょうねぇ。
終わりがあると分かってはいるけれど・・・そして、必要な雨とは思っているけれど・・
こんな気候で頭痛などの症状でお薬をたくさん飲んでしまったりしていませんか？
不調があれば
〇病院へ行く
〇お薬や漢方を飲む
というのは皆さんがされることだと思います。
また、不調を改善するために
〇からだにいい食材を取り入れる
〇鍼灸治療をする
〇整体へ行く
ということをされている方もいらっしゃると思います。
お薬は必要なものだと思っていますが、ちょっと飲みすぎではありませんか？と感じます。
先日、ちょっと必要があってお薬に頼ったのですが、
その時はとっても、とっても楽になりまして、必要だな
と思ったのですが、
そこから１週間ほど、とてもつらいはないけれど、ちょっとダルいというのが続きました。
短期的にみるといいものですが、
長期的にみるとうーん、
と思った出来事でした。
会議の前・旅行前など必要な時は使うべきと思いますが、ずーっと使わないようにしたいものですね。
では、そのためにどうしたらいいのか、
お薬に頼らないからだをつくっておく
というのはどうでしょうか。
〇ハーブや漢方などでちょっとの不調は乗り切る
〇お薬が良く効く身体、また、お薬の副作用に負けない身体、を作る
〇そのためにはまずは質のいい睡眠
と考えています。
必要以上にからだに悪いものを避ける必要はないと思います。
現代はそんなものも多く存在しますし、そういったものが楽をさせてくれたり、楽しませてくれたりもしますからね。
でも、それはからだのベースが整っているからこそです。
必要以上のストレスをかけない
たっぷり質のいい睡眠をとる
ことも心がけましょうね。
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