疲れたら休みましょう
としつこく？お伝えしておりますが、睡眠時間ってどれくらい取っていますか？
先日、睡眠５時間の方、「みんなもこれくらいだと思っていましたけど、足りませんか？」
とおっしゃったことに私はビックリでしたよ。
５時間睡眠で毎日生活してるなんて芸能人か？！という私の感覚です。（たとえが古い？！）
そこで、
日本人の平均睡眠時間は？
世界の平均睡眠時間は？
男性と女性どちらが眠っているの？
都道府県でよく眠っている県はどこ？
なぜ睡眠が確保できないの？
などなど、調べてみましたよ。
また、どれくらい眠るのがいいのかもお伝えしたいと思います。
まずは、日本人の平均睡眠時間です。
（医療機器メーカーのポラールエレクトロジャパン㈱のデータを引用しております）
全体の平均は ７時間４２分
思ったより長いし、いいじゃないか、と思いますよね、ちょっとお待ちを
ですが、働き盛り、子供も大きくなってくる４５～５０歳になると
男性 ６時間４０分
女性 ６時間３０分
と１時間も減ってしまいます。
しかし、これは平均！
４０代でも私のように睡眠に関して優秀な（？！）人は８時間も睡眠をとっている人もいるのです。
そう、男性の４９．０％、女性の５２．８％は６時間未満の睡眠だそうです。
短いですね。
厚生労働省の睡眠時間調査のデータです。参考までに・・
では、世界の人はどれくらい眠っているのでしょうか？
旅行が好きなので色々な国へ行くと（といってもほんの１週間くらい旅で行くだけなので本当の生活ではないのでしょうが）
どの国の人達も夜になるとパブやカフェで夜中まで語らいながら飲んでいるのを目にするので
いつ寝てるの？という私の疑問も解決してほしいです。
１位 フランス ８：５０
２位 アメリカ ８：３８
３位 スペイン ８：３４
４位 ニュージーランド ８：３３
５位 トルコ ８：３２
（Sosiety at a GLANCE よりデータ引用しております）
平均ですので、一概に国民全体がよく寝ているとは言わないのでしょうが、
よく寝ている人が多く、睡眠を確保しやすい環境なんでしょうね。
ちょっと長くなりましたので続きます。
