我が家の犬、先日少し疲れたなと思いいつもより１時間目覚まし時計を遅くしましたら
いつもの起きる時間に起こしてきまして・・（目覚まし時計で起きるときは起こしてきません）
天才か！と思いました。←親ばかならぬ飼い主ばか
ちなみに、私が起きても犬の食事の時間はまだ先なので、私は与えることはないのでごはんの催促ではなさそうでした。（やはり天才？！）
本題に入りまして、養生することでからだの健康に対する効果はあっても
長生きする薬はない
と多くの先人が言っております。
とはいえ、この現代、偏りがちな栄養や不足しがちな睡眠に対して
ちょっと漢方やサプリを飲むのはアリだと思っています。
ただ、漢方もサプリも自分に合ったものを選ぶことが大切ですし、
それだけでなくまずは養生して、食事から摂れる工夫をしてそれでも無理ならと
考えております。
先ほどの我が家の天才犬の話に戻って（戻りたいだけ）
私はいつも９時に眠っておりますので４時半くらいに起きるのですが、
ちょっと疲れてるな、とか生理前とかは少し遅く起きたりもしています。
大きなことはできなくても、３０分、１時間の睡眠くらいは工夫してみています。
翌朝、スッキリですよ。
こんな小さなことでいいと思っています。
どこか工夫してどうせ「生きているなら健康に！」と思っております。
