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夜のお手洗いが増える意外な理由

めっきりお昼は暖かくなりましたね、桜も来週末くらいにはキレイに見れそうです。 とはいえ、朝晩はまだ少し寒くて、夜中にお手洗いに起きてしま…
不眠の症状について

ぐっすり眠るコツ

毎日よく眠れる人でも、時に「ぐっすり眠れなかった」という日はあると思います。 睡眠のトラブルを抱えている日本人は全体の20%とも言われて…
不眠の症状について

眠っている時にからだは何をしているのか

昨日は眠らないと、精神的な症状が出る事が人間は多いと、いう事を書きましたが、 今日は睡眠中、からだは何をしているのか、についてです。 …
不眠の症状について

睡眠をとらないとまず、どんな症状がでるのか

睡眠って、無駄な時間だな、と思った事ありませんか? とても気持ちがいいですし、不快な時間ではないのですが、眠る時間を遊べたら、勉強できた…
不眠の症状について

睡眠を上手にとるコツ

疲れているはずなのに、寝つきがイマイチ・・って誰にでも経験があることだと思います。 眠いのに眠れない、寝たいのに眠れないって結構ツライも…
不眠の症状について

睡眠とダイエットの関係

眠れていますか?? 不眠が主訴でなくとも、鍼灸治療をしていたら眠れるようになりました、 って方結構多いんです。 自律神経を整…
ダイエット

大人になると寝相がよくなるワケ

眠れていますか?? 睡眠には深い眠りの「ノンレム睡眠」 身体は眠っているけれど、脳は覚醒している「レム睡眠」 があるとされて…
不眠の症状について

枕の正しい位置とは

枕って使って寝ていますか? ほとんどの方が使っているのではと思います。 今は枕の専門家がいたり、枕専門店もありますし、合った枕を探…
不眠の症状について

睡眠がうまくいかない時・・

急に寒くなって、急いで暖房器具や温かい寝具にした、って方も多い気がします。 ありがたいことに、お天気はいいですもんね~、衣替えなどにはい…
不眠の症状について

女性の方が美意識が高いので〇〇もとれている!?

女性の方が男性より美意識が高い、確かにあると思いますが、 男性でも美意識がとっても高い方今は多いですよね。 ビックリするくらいお肌…
不眠の症状について

こたつに入ると眠くなるワケ

こたつって、最高ですよね!!! といっても、私18歳で実家を出て一人暮らしを始めてからこたつが家にあることはなく・・ 30年くらい…
不眠の症状について

眠る姿勢と睡眠の質

眠れていますか? なんと! 不眠を感じている方は日本人で全体の30~40%と言われています。 入眠障害といわれる、寝つきが悪…
不眠の症状について