年末年始、痩せた私♡
ただ、お腹を壊しただけですけど？
それもよかったと思っていたらなんだか食欲がすごいここ最近。
胃腸は強い方ですが、食べ過ぎてしまったりでついつい胃薬を飲んでしまうなんて方多いのではないでしょうか。
もちろん、どうしてもの時にお薬に頼ることは私もしていますが、
お薬に頼る前にちょっとできることをしてどうしてもの時にお薬に頼ることにしています。
胃腸のお薬は胃酸の分泌を必要以上に低下させてしまい栄養の吸収率を低下させてしまうことも・・
・おなかを温めたり
・お白湯を飲んだり
・よく噛んで食事をしたり
なんてこと、日々気を付けてみましょうね。
