☆当院のウイルス対策はこちらから→✩
☆経済産業省・厚生労働省まとめのコロナ対策を参考にしています→☆
秋らしくなってきたとはいえ、やっぱり暑さはありますね。
今日から夏休みがあけてお仕事、という何ともうらやましい方もたくさんいらっしゃるかもしれまません。
少しリフレッシュできましたか？
私は夏休みに、犬を連れて山へハイキングへ行ってきました。
自然の風景や涼しい空気に癒されました。
以前はこういう楽しいことって、〇〇が終わったご褒美に～、なんてやっていましたが
日常生活で楽しいことを取り入れるって大切だと感じています。
こんなに忙しいのに遊んでばかりはいられない
とか
〇〇しなければいけないのに、〇〇が終わっていないからやらないと
分かります、本当に分かります。
でも、たまにはそんなのも置いておいて、先に楽しいことをしてリフレッシュしたっていいんじゃないか、と年を重ねてかんがえています。
楽しいことはご褒美だけではなくて、日常に、です。
時間は結局作らないとできないですからね。
そして、あんまり〇〇しないと、と抑圧しすぎてしまうと、脳が先に働きすぎてしまって
からだの不調が出る前の「声」が聞こえにくくなる気がします。
24時間では足りない、日常を送っている方も本当に多いと思いますが、
日常に楽しいことを取り入れて、あまり頭で考えすぎず、からだの声をいつでも聴ける状態にしてあげてくださいね。
前にもお伝えしましたが、この今の社会は男性が作り上げたものです。
だから「女性の社会進出」という言葉があるんですから。
オリンピックで女性の方が記録がいい競技がないように男性と女性では体力が違います。
女性が働いて、家のこともして、育児もして・・・となるとからだが大変なのは当たり前です。
自分のための時間も確保してあげてくださいね～。
