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完治までどれくらいかかるのか?

どんな症状でも「よくなってきたな」という実感を感じるときありますよね。 ではでは、完治というのはどれくらい時間がかかるのでしょうか? …
健康維持・不定愁訴

やめられない、甘い物を欲するワケは?

「甘いものがやめられない…」それ、意志の弱さではないかもしれません。 以前、徹底的に糖分を避けたことがあるんですが、 不思議なこと…
からだの仕組み

「最近なんとなく元気が出ない…」まず大切にしたい3つのこと

「疲れが抜けない」 「寝てもスッキリしない」 「昔より回復に時間がかかる」 そんな風に感じた時に年のせいにしていませんか? …
健康維持・不定愁訴

暑い日の過ごし方 ~夏バテを防ぎ、ぐっすり眠るために~

7月末が一番暑いんですよね。 今週に入っても暑いのに、あれ?ちょっとマシ?と思ってしまいます。     …
季節の養生法

睡眠と女性ホルモンの関係

このブログ、営業日は毎日書いてきたんですが(たまーーに書けない日もありましたが) 今回、10日くらいさぼってしまいました。 たまに…
不眠の症状について

家族歴がないのに糖尿の値がでる理由②

では、どうしたらいいのか、 対策は「糖質を極端に減らす」ではなく、インスリンが働きやすい体を作ること。 〇 筋肉を減らさない(これ…
健康維持・不定愁訴

マンジャロで痩せるのはなぜ?

ちょっと、話題が遅い!?でしょうかね。 私が遅れているのもあるかも!?笑 最近よく耳にする「マンジャロ」 「食欲がなくなって痩せ…
ダイエット

これさえすれば3カ月で3~4キロ痩せられる?!

痩せる、ということが必ずしもいいことではないと思っています。 その方によってのいい体形・体重というのはそれぞれで、BMI  ももちろん参…
ダイエット

これが最高のアンチエイジング

「体型維持」は最高のアンチエイジング&健康維持 「若返りたい」 「健康で長生きしたい」 そう思う方は多いと思います。 そこ…
ダイエット

デジタルデトックスしませんか?

デジタルデトックス、やろうと思っていてもなかなかできないものです。 「スマホをやめること」ではなく「脳を休ませること」 これ大切っ…
健康維持・不定愁訴

梅雨の養生 〜湿気に負けない身体づくり〜

梅雨入りしてから雨があまりなくて、朝晩涼しくって過ごしやすいわぁ、と思っていましたが やってきましたね、雨の季節。 庶民の私はあま…
季節の養生法

これからの暑い季節のための夏至以降の過ごし方

明日、6月21日は「夏至(げし)」です。 一年のうちで昼の時間が最も長く、太陽のエネルギーがピークを迎える時期です。 一年で最も陽…
二十四節気