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足が冷える人と、お腹が冷える人の違い

「冷え性」とひとことで言っても、実は冷える場所や身体の状態は人それぞれです。 足先が冷たくて靴下が手放せない人もいれば、お腹や腰まわりが…
冷えについて

年を重ねると眠れない?!

睡眠は大切、からだは使えばちゃんと休める、ということはとても大切だと思います。 本当に睡眠の確保は大切!スマホを見る時間寝て~、よよく話…
不眠の症状について

秋は睡眠が整いやすい季節

昨日も9:00過ぎに就寝しました。小学生のころよりも早いのではないかと思っていますが、眠くなるので仕方がない。   &n…
不眠の症状について

目の疲れや見えにくさ、年齢のせいだと思っていませんか?

先日に続き、目についてです。   「最近、目が疲れやすくなった」 「夕方になると、文字が見えにくい」 「以前より…
目の症状

目の疲れ、放っていませんか?今日から始めたい目に良い習慣

パソコンでお仕事をする方はもちろんですが、私のようにそうでない方でも、 スマホを見ることで、目が疲労しやすくなっていると思います。 …
目の症状

うっかり口の中を噛んでしまう・・その原因は?

先日、食生活が乱れてしまうことがありまして・・ 外食が続いたり、少し眠る時間がずれてしまったり・・ それは仕方がないとして、口の中…
健康維持・不定愁訴

子育てがひと段落したあなたへ、そろそろ、自分を休ませてあげませんか?

子育てがひと段落して、ようやく自分の時間ができた。 子どもが小さかった頃は、ゆっくりお茶を飲む時間さえなかったのに、今は少しずつ自分のた…
更年期障害

朝は元気なのに、夕方になるとぐったりする理由

朝はそれほどつらくない。 「今日も元気に過ごせそう」と思っていたのに、夕方になると急に身体が重くなって、何もしたくなくなる。 仕事…
健康維持・不定愁訴

「これくらいなら大丈夫」が、身体の負担になっているかも?!

足の小指をぶつけて、ヒビが入ってしまい、少し痛い。 でも、歩けないほどではないし、そのうち治るだろう。 そんなとき、私たちは無意識…
健康維持・不定愁訴

うつ病は「こころ」だけの問題?

ずーっと雨でしたが、ようやく秋らしい、とってもいい季節になってきましたね~。 お休みには大物のお洗濯をバリバリしてしまいました、すっきり…
こころの症状

長雨でだるくなった体に

久しぶりの晴れ間でしたね、嬉しい。 秋の心地よさを感じる時期ですが、インフルエンザや風邪が流行っているとか!? 長雨に季節の変わり…
季節の養生法

なんでも100点でやろうとしないこと♡

鍼灸治療って、生活習慣を整えてもらう、これもとっても大切なことだと思っていて、 養生についてご提案させてもらうことがたくさんあります。 …
健康維持・不定愁訴