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「続かない自分」を卒業!毎日のセルフケアを楽しく続ける3つのコツ

「今日から毎日ストレッチをするぞ!」 「お灸を習慣にするぞ!」 「運動をするぞ」 などと意気込んだものの、気づけば数日で終わ…
ストレッチ・筋トレ

喉が痛むときのツボ

うーん、風邪かも・・ でも、まだひどくはない、って時、 ・暑いお風呂に入って、暖かくしてなるべく早く眠る ・眠る前はできるだ…
ツボ養生・お灸

病気ができる毎日の積み重ねとは

病気は“生活習慣の積み重ね”で決まることが多いそうです。 多くの病気は、突然降ってくるものではありません。 ・寝不足 ・運動…
健康維持・不定愁訴

しもやけができるワケは?子供に多いワケは?

日中は陽が出ると少し寒さが和らぐ日もありますが、 朝晩、陽のない時には本当に寒くなりましたよね。 22日は冬至で夜の時間が最も長く…
冷えについて

ふくらはぎをほぐすと起こるいいコト

ほぐすといいよ、シリーズ第二弾です(勝手に) ちょっとからだにいいコトしておく?なんて時に思い出していただけると嬉しいです。 &n…
ストレッチ・筋トレ

耳をほぐすと起こるいいコト♡

先日、自分の成功体験が人にも当てはまるとは言い切れない、と伝えたところですが、 耳鳴りがここ5年くらい時々あるのですが、かなりひどい時か…
ストレッチ・筋トレ

嫌われがちな「脂肪」のすごい役割

脂肪って、本当にいなくならないかな、って日々思っています。 金と同じ価格でだれか私の脂肪を買ってくれないかしら?という妄想までしておりま…
からだの仕組み

風邪やインフルでお薬が必要な時、そうでない時

鍼灸治療に来て頂く方で、鍼灸治療のおかげかは分かりませんが、 鍼灸を受けるようになってから風邪をかなりひきにくい、なんて言っていただくこ…
お薬について考える

冬が太りやすいワケ

食事って大切。 それは中身も量もだと考えています。 お花に水をあげすぎても、あげなさすぎても枯れてしまうように、 私たちの体…
ダイエット

内またの人はお尻が垂れやすい?!

からだの変化というのは年を重ねると色々感じるものです。 赤ちゃんを見ていると、白目が透き通るように白い(を通り越して青白いことも)、お肌…
ストレッチ・筋トレ

インフルエンザ・コロナにかかりにくい人の特徴

少し前のネットニュースの記事にもなっていましたが・・ 風邪感染症にかかりにくい人って共通点があるとか。 私もそれを知って特に冬の間…
風邪・インフルエンザ・コロナ

睡眠の質を上げるツボ

寒くなって睡眠は長く取れると〇です。 なぜなら、私たちも自然界の生きもので、自然と共に生きるのがからだには合っています。 月の時間…
不眠の症状について