妊娠報告、今月も結構いただきまして・・嬉しいものですね。
まだつわりではない、という方も中にはいらっしゃいますが、よく聞くのがつわりにフライドポテト。
最初は驚きました。
気持ちが悪いのに、揚げ物で、重くないのかしら？と。
でも、けっこう多いんですよね、こういう方。
アンケートでは、食べたくなった、たまに食べたくなった、の割合は６割だったそうです。
つわりの原因はほとんど解明されていませんが、重症化する方は
0.5～2％と少なく、かといって全然ない人もいらっしゃって、５人に１人くらいいらっしゃるそうです。
うーん、軽い方～かなり軽い方はそれくらいいらっしゃる気がしますが、全くない、という方はあまりいないように感じますけどね～。
で、つわりの時にフライドポテトが食べたくなるわけですが、
・塩素とナトリウムを補ってくれる
妊娠初期は体内の血液量が増えるために血液が少し水分が多い状態になるそうです。
そのために塩素とナトリウムが不足してしまい、欲するそうです。
じゃがいものでんぷん質を摂ることで、唾液・膵液の濃度が整いやすくなり、
ナトリウムは糖の吸収を助けてくれるので、欲しくなるそうです。
また、つわり中はミネラルが不足しがちで、味覚に大切な亜鉛も減ってしまい、
普段とは違った食生活になってしまうことがある、とも考えられています。
妊娠初期にフライドポテトばっかり食べていて・・と不安になる方もいらっしゃいますが、
もちろん、減らせるなら減らした方がいいと思いますが、それしか食べられないの、というときには
食べ過ぎには気を付ける、ケチャップやマヨネーズは使わない、などはできるといいかもしれませんね。
つわりが終わるころには、安定期も近くなり、少ししたら胎動も感じるようになります。
最初は不安やつらさで毎日が長いですが、そのあとには楽しいマタニティライフが待っていますよ～。
