今年は暖かいですね。昨年と比べて暖房を使うのも少なかったり
上着を着ていらっしゃる方が少なかったり・・
阪神大震災から２５年の今日、暖かかったり、台風が多かったり、大きな天災が起こらないことを祈るばかりです。
今日はタイミング後などの生活のことです。
マラソンをされる人が多いですが、妊活中でマラソンをされている方から
タイミング後にいつもと同じように走ってもいいかと聞かれました。
とりあえず担当の医師に確認していただきたいですが、、、
体外受精の移植後、人工授精後、タイミング後、
安静にすることまでは必要ないと思いますが、
運動習慣のある方でしたらいつもの半分くらいの量にしておいたり
１週間くらいはお休みしたらいかがですか、とお伝えしております。
こういう方はいらっしゃらないと思いますが、運動習慣のない方は
このタイミングから運動を始めるということは避けた方がイイかなと思います。
そして、もしできるのなら食事で添加物など人工的なものは少し避けたり
睡眠を少し多めに取ったり、楽しいことをしたり、ストレスを上手に解消したり
妊活のこと、少し頭から遠ざけてみたり（とっても難しいですけど・・）
してみるのもおすすめです。
タイミング・人工授精・移植から判定までの１０日～１５日くらいの間、とてもとても長く感じますが
その経験が明るい未来につながっていると信じていますよ。
