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今年は秋めいてくるのが早いような気がしています。
とはいえ、暦上で立秋は8月7日だったわけで、自然界は少しづつ8月あたまから次の季節の準備を始め、
３週間くらいたった今、秋らしさを感じられるようになってきているのかもしれません。
季節の変わり目、というのは、前の季節と、次の季節の特徴が両方感じるもので、
その両方のいいところを感じることもできれば、その両方の「邪」を受けてしまうこともあるんです。
今だったら夏の「熱邪」と秋の「燥邪」。
熱と乾燥の両方の影響を受けてしまうことがあるんです。
上手に熱を冷まして、水分を体内に補給してあげること、これが今は大切になります。
上手に熱を発散させるには、汗をかくこと。
軽い運動をするのもいいですが、体力に自信がなければ、冷房をオフにしてお掃除や草抜きをしたり、
お料理をしたりするだけでもじんわり汗をかきます。
また、半身浴でゆっくり汗をかいてあげるのもいいと思います。
また、乾燥したからだに上手に水分を補給してあげるのは、
冷たくない水分を摂ること。
お白湯でも、お野菜たっぷりのスープでも、冷たくないものを補給してあげてくださいね。
私たちは自然界で生きる、自然の生き物です。
なので、自然に合わせて生活をしてあげるだけでとてもからだは楽になるんですよ。
お試しあれ！
