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先日、私が愛してやまない（大袈裟）のお菓子がスーパーで100円で売っていました。
170円〜200円で売っているお菓子がです！！
おひとり様3つ限りという限定だったので2人で6袋買いましたよね。
限定があって良かった。一箱買っていたかもしれませぬ。（そんな好きか）
ちなみにコレ！です☻
ついつい、うれしくてコーフンして好きなお菓子のことを語りすぎました。スミマセン…
一袋までと決めて食べていますが、それもチリも積もればです。
体重が増えてしまったり、からだが重く感じたり、生理前などは数日食べる量や中身を考えて食事するといいんです。
例えば生理前にはチョコレートやクッキー、おせんべいは控えてナッツやフルーツを少し頂くようにしたり
体重が増えたら夜は控えめにするなど。
あとは食欲がないけど時間だしと食べるのを止めるのもとても効果的だと感じています。
小さな悪習慣を続けてしまった私、年末年始の小太り期を前にすでに小太りになっております。
年末年始前に少し戻そうと思っています！！
差が大きくなる前に少しづつ戻せるといいですよね！分かっちゃいるけど…
他にもスマホを見る時間を意識的に減らすことや
1時間に1回肩周りをストレッチするなどすると肩こり解消の手助けになると思います。
