月経が不順になってくるお年頃の方、更年期障害が今から怖いなんておっしゃる方がいらっしゃいます。
・ほてる
・顔から汗がでる
・不安感
・関節が痛い
・眠れない
などなど人によって症状は様々ですが更年期の症状がある方はお辛いと思います。
が、朗報です。
更年期症状は全くない方もいらっしゃいます。
報告されている割合で言うと、更年期症状で治療が必要なのは全体の２～３割。
何かしら症状がある方は７割。
全く症状がないのは全体の３割。
３人に１人くらいはないんですよ。
もちろん、体質もあると思いますし、努力をしても症状が出ることはあると思いますが、
からだをメンテナンスされている方は症状が少ない方が多いと感じます。
食事・運動・ストレス解消、それでもだめなら鍼灸治療やリラクゼーションなど人の手を借りることも
お試しくださいね。
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