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すっかり夏のような毎日ですが朝晩は涼しくて気持ちがいいですね。
私の幼いころは、真夏がこんな感じだったように思います。
地球もちょっとお疲れで熱を持ってるのかしら？笑 コロナでちょっと負担が減っていたのなら嬉しいですけどね。
そして、今週半ばくらいからは雨予報が続き、ついに梅雨入りでしょうか？
コロナウイルスが高温と湿度が嫌いであるのならば、嬉しいですが☺
健康に関する習慣ってありますか？
毎日散歩している
ジムで汗を流している
ストレッチしている
セルフマッサージしている
などなど。
常々鍼灸治療などは、メンテナンスだと考えています。
自分で自分のからだを知って、生活をする
でも、自分だと自分のことがよくわかる部分もあれば、分からないところもあるので
それをお伝えして生活習慣を変えてもらえたらいいなと思っています。
ということは、毎日の生活に「ちょっといいもの」を取り入れることもして頂けたら嬉しいんです。
「足がむくみやすいから、ちょっと寝る前にマッサージすると気持ちがよくって翌朝スッキリなの」
「肩甲骨のあたりをお風呂上りにストレッチするとよく眠れるの」
など。
ただし、これはがんばるとできないと思います。
自分がこれをすると心地がイイ、からだの調子がイイ、
これが続けられるポイントです。
からだのストレッチだけでなく、食生活で気を付けられること
アロマを取り入れてリラックスできること
そんなこともお伝えして、健康なからだ作りのお手伝いができたら・・嬉しいです。
