もうすぐ2月も終わってしまう・・
ということで、昨日は確定申告をしました。
といっても、税務署へ行くのではなくて今はパッとパソコンから送れるんですけどね。
けっこう日々入力したり、レシートなどの整理整頓をしているのであまり苦痛ではないのと、
最終チェックもして頂け、分からない事は聞けるのでそんなに苦痛ではないのですが、
昔よりも税金や社会保険料が増えているのと、本当にちょっとなんですけど、色々な徴収の率が上がっていることにもやっとしますよね。
働けど、働けど・・・苦笑
と、愚痴はこの辺にしまして（聞かせるな！）
私たち、できたら税金を納めるために働くのではなく、遊んだり、楽しんだりするために働いて税金を納めたいものです。
40代も後半になって思うことは、ある程度健康でないと、楽しいこともできない、ということ。
旅行も、ちょっと遠出も、デパートへ行くのも・・出かけるってある程度体力が必要ですよね。
楽しいことをするために働くにも、遊ぶにも「健康なからだ」はマストです。
今回は運動・食事・睡眠以外の健康法について
健康でいるために、私は「お薬」に頼らない、ってのも大切だと思います。
・お薬があるから、痛みや不調があってもいつもの生活をする→痛みや不調は必要で出ているものなので、休まないと後々もっとひどい症状になってしまうことも・・
・毎日同じものを飲み続けるというリスク→解毒の肝臓にも飲むので、消化器にも負担は掛かってしまいそう
・
すぐにお薬を辞めようというのではありません、できるだけ減らす方向にお医者さんに相談してもらったり
頓服のものだったら頻度を減らすように、健康的な生活をしてみることもやってみて欲しいということです。
健康的な生活って時間もとられますし（睡眠や運動の時間を確保）、我慢もかなり必要（食べること、夜更かしすること）になります。
ちょっと厳しい言い方になってしまいますが、怠惰なことが不健康に傾けてしまっていることもあると思うんです。
眠る前につい、スマホを見るから眠りが浅いとか、つい、食べ過ぎてしまうとか、頭では分かっているけれど
楽しい・面倒、が先だってしまうことも。そりゃ人間そんなこともあります。
きっちり真面目にとは言いませんが、人間なんだから、時に我慢や努力もすること、健康にも必要かもしれません。
