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健康維持・不定愁訴

Q&A

からだの中のお掃除

ゴールデンウィーク、いつもできない(見ないふり)のところをちょっとお掃除してみました。

スッキリしますね、こころも☺

 

 

最近はお掃除や片付けの本もよく見かけるようになりました。

 

基本としては

〇モノの場所(定位置)を決め、出したら片付ける

〇不要なもの、使っていないものは捨てる

 

あたりでしょうか。

 

 

 

これができずにいるとお部屋がぐちゃぐちゃしてしまい「片付いていない」状態に見えてしまうのだと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

からだも同じではないでしょうか。

食べ過ぎたら落ち着くまで食べることを控える

お腹が減ってもいないのに食べない

 

ということは大切です。

そして、からだが重くなってきて疲れやすくなったり、症状が慢性化してくるのかもしれません。

 

 

 

 

 

この慢性化した状態が続くと「症状」となり、「病気」となり、

お薬を飲むと痛みなどからは解放されますが、からだの中のお掃除はできていないかもしれません。

(お薬を飲んでいる間に養生してデトックスできたらいいですね)

 

 

 

 

 

 

 

からだの中のお掃除といっても食べずにというだけでなく

汗をかいたり

排泄物をスムーズに出したり

してからだの動きをスムーズにしてあげること

が大切です。

 

 

 

 

 

 

そのあたり、鍼灸治療は得意分野です。

定期的にメンテナンスとして通って頂いている方、定期的に「こ掃除」をしているので

劇的な変化はないかもしれませんが、いつもクリーンないい状態に近いと思います。

たまに、おやっ、と思うようなからだの変化のある時、やはり食べ過ぎたり、寝不足だったりします。

体調を大きく崩す前に体調管理、大切ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

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