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昨日からお仕事を始めたのですが、色々、朝からボケボケでして、
ブログも更新したつもりでおりました。してませんでしたね、汗
9日月曜は祝日ですが、やっております。
空きもまだ少しだけございますので、よかったらお問い合わせくださいね。
ここ最近またも流行っているコロナにインフルエンザ。
もうね、ちょっと対策については分かっているような気がしますよね。
そして、対策をしてもかかる時にはきっとかかってしまうんでしょう。
まだかかったことはありませんが、、、。気をつけたいものです。
「からだが冷えると風邪をひくと」って言われたことありませんか？
実際に寒いところにいたり、お風呂上りに薄着でいることで風邪をひいたことがあります。
寒さだけで風邪をひくことはないそうですが、寒さで血管が収縮して繊毛運動が弱くなって、乾燥し
粘液が乾くことで防衛力が低下してしまい、風邪をひきやすくなることはあるそうです。
確かに、湿度が低いと感染しやすいですものね。
とはいえ、よく言われるのが、免疫をＵＰさせておくこと。
腹八分目の食事を心がけて、運動習慣をもち、一日の疲れをその日のうちにとる（睡眠）
これだけでずいぶんと体調は崩しにくくなると思います。
まあね、それが現代人にはなかなか難しいのです。
なので、鍼灸でお手伝いすることもたくさんあるんです。
あとは、あまり厚着をしすぎないのも風邪予防になるそうです。
あまり厚着でいると、体温調節の機能が低下してしまって、抵抗力が低下してしまうそうです。
薄着で気温・湿度の変化にからだの皮膚や粘膜が順応できるくらいがいいそうですよ。
私が小学生の頃、半そで半ズボン、はだし、というのが学校で過ごすルールでした。（今では考えられない・・昭和ですね）
冬場は靴下も長そでもＯＫなのですが、中に元気な子達は年中半そで半ズボン、はだしで生活をしていました。
確かに、風邪なんて引いていなかったかも・・
最近だと、鍼灸の勉強会に来ている10年以上のお付き合いの私と同じくらいの男性（元マラソン選手）はいつも半そでですが、お元気そうで・・笑
かなり痩せていますけどね、風邪をひくのはあまりなさそうですよ。
生まれもった体質もあるので、いきなり今から急に鍛えてはいけませんが、薄着って確かにそんなに悪くないのかも、とも思います。
今年も元気で楽しく過ごしましょうね、
今年もよろしくお願いいたします。
