寒い冬には暖かくして過ごす、厚着がいいのか、
それとも、薄着がいいのか、
月に１回参加している勉強会では、常に薄着の友人がいます。
確か、同じ年だったような・・男性ですが、真冬でもダウンを着ていても脱いだらTシャツ・・みたいな感じです。
元運動選手でとても痩せて筋肉質だからいいんでしょうか？？
薄着だからいいという説では
・薄着をすることでからだを温めようとするので体温が高くなり、免疫が上がる
という考えのようです。
ただ、これは運動をしたり、筋肉がある程度あれば・・ですが、じーっとしていて薄着ではただただ、寒く
体温も低下してしまい、免疫力は逆に低下してしまうこともあると思います。
冷えると風邪をひきやすい理由は
・血液循環が悪くなり、繊毛活動が低下・乾燥してしまい、ウイルスが侵入しやすくなるから（東洋医学的には衛気が低下するから）
両方に言えることは、体温を下げないこと、ってのが大切なようです。
あまり厚着をしていると、体温調節の機能が低下してしまうので、よくない、なんてのも聞きますが、
体質によるな、と感じます。
夏が得意な人、冬が得意な人、がいるように、それぞれ、からだに合ったものを取り入れるといいのではないでしょうか。
薄着では体調がすぐれないなら、暖かくして過ごした方がいいでしょうし、
薄着でちょっとからだを動かすと体が楽、というなら薄着があっているのかも。
風邪がこれから流行る時期ですからね～、合った方法で健康に過ごしましょうね！！
