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春は腸活を始めるのにピッタリ②

腸活がいい、と昨日書きましたが、(しつこく何度も書いていますが・・) 具体的に何をしたらいいのかです。   &nb…
季節の養生法

春は腸活を始めるのにピッタリ①

  春って、待ちに待った暖かい日々に、お花もきれいに咲いたり、いい季節のはずなのに なんとなく気分が不安定になったり、眠…
季節の養生法

自律神経、朝の一服で整えてみませんか?

季節の変わり目やホルモンバランスで、 「なんとなくだるい」 「気分が上がらない」 「眠りが浅い」 そんな不調を感じる方…
季節の養生法

来年、花粉症を克服する!

桜も見頃ですね、岡崎城の桜もちょうど満開くらいでしょうか。 ただ、この桜の時期って花粉もツライ・・ 花粉症が5月くらいまでツライっ…
季節の養生法

この時期に心が落ち込みやすい方、原因はこれかも?!

ここ1~2週間で多い症状はやっぱり「花粉症」です。 が、それに伴って、もともと、心が乱れやすい方って、この時期乱れやすい方が多い気がしま…
こころの症状

寒くなると不調が増える方の特徴&対策

ここ2日くらい少し暖かかったのに、また週末寒いですよねぇ。(溜息) 冬眠して、20℃くらいになったら目が覚めて、5キロ体重が減っていたら…
季節の養生法

黄砂対策はこれ!

黄砂が飛んできて、調子が悪い、って方、ちらほらいらっしゃいます。 黄砂の飛来時期は2月~5月で4月がピークと言われていますが、 今…
季節の養生法

風邪をひかないための生活のコツ

風邪をひいてはいけない、風邪をひいたらもったいない、と日々思っています。 いつもいつも、同じことですが、どうせお休みするなら遊んだり楽し…
季節の養生法

手足だけが異常に冷たいワケ

「手足だけ異常に冷たい」って方けっこういらっしゃいますよね。 これ、原因がはっきり分かれるんです。 手足だけ冷たいのはなぜかという…
冷えについて

寒さに負けない東洋医学的コツ

寒さに負けないためには、「外から守る(冷やさない)」と「内から温める」の両方が大切になってきます。   まずは“冷やさな…
冷えについて

年末年始で乱れた生活習慣、増えた体重の戻し方

年末年始の休暇、長いですし、普段あんまりお休みでない方もお休みだったりすることが多く 楽しい数日ですよね~。私も思いっきりリフレッシュし…
健康維持・不定愁訴

クリスマスから年末年始にしておきたいこと

クリスマス、我が家には全く関係のない行事でしたが・・ 忘年会にクリスマス、と胃腸に負担がかかる食事をすることが多い時期ですよね。 …
季節の養生法