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梅雨の養生 〜湿気に負けない身体づくり〜

梅雨入りしてから雨があまりなくて、朝晩涼しくって過ごしやすいわぁ、と思っていましたが やってきましたね、雨の季節。 庶民の私はあま…
季節の養生法

これからの暑い季節のための夏至以降の過ごし方

明日、6月21日は「夏至(げし)」です。 一年のうちで昼の時間が最も長く、太陽のエネルギーがピークを迎える時期です。 一年で最も陽…
二十四節気

暑熱順化で元気に夏を迎える

最近、「暑くなっただけで疲れる」「汗をかくとぐったりする」「なんとなくだるい」という方が増えています。 実はそれ、「暑熱順化」がうまく進…
季節の養生法

梅雨の重だるい体を対処するために

雨の日が続く予報を見るだけでげんなりしてしまいますよね~。 そんな梅雨も大切な時期と分かりつつも、外はジメジメ、空はどんより。なんとなく…
季節の養生法

何だかだるい、その対処法って?②

いい季節なのに、なんだかだるい、その原因は寒暖差かも、の続です。 寒暖差に対応するために・・     …
季節の養生法

何だかだるい、その原因って?①

朝晩が涼しくって、個人的にはいい気候が続いて嬉しいな、って思っています。 でも、朝と晩の気温差が10℃以上なんて日もあるとからだの負担は…
季節の養生法

春は腸活を始めるのにピッタリ②

腸活がいい、と昨日書きましたが、(しつこく何度も書いていますが・・) 具体的に何をしたらいいのかです。   &nb…
季節の養生法

春は腸活を始めるのにピッタリ①

  春って、待ちに待った暖かい日々に、お花もきれいに咲いたり、いい季節のはずなのに なんとなく気分が不安定になったり、眠…
季節の養生法

自律神経、朝の一服で整えてみませんか?

季節の変わり目やホルモンバランスで、 「なんとなくだるい」 「気分が上がらない」 「眠りが浅い」 そんな不調を感じる方…
季節の養生法

来年、花粉症を克服する!

桜も見頃ですね、岡崎城の桜もちょうど満開くらいでしょうか。 ただ、この桜の時期って花粉もツライ・・ 花粉症が5月くらいまでツライっ…
季節の養生法

この時期に心が落ち込みやすい方、原因はこれかも?!

ここ1~2週間で多い症状はやっぱり「花粉症」です。 が、それに伴って、もともと、心が乱れやすい方って、この時期乱れやすい方が多い気がしま…
こころの症状

寒くなると不調が増える方の特徴&対策

ここ2日くらい少し暖かかったのに、また週末寒いですよねぇ。(溜息) 冬眠して、20℃くらいになったら目が覚めて、5キロ体重が減っていたら…
季節の養生法