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風邪をひかないための東洋医学的、一日の過ごし方

朝は寒いのに、お昼になると過ごしやすいとてもいい時期ではあるのですが・・ 自律神経の乱れからかこんな症状があって、、という相談をよく受け…
季節の養生法

寒暖差の大きい時期に風邪をひかないコツ

薬剤師さんの方がおっしゃっていたのですが、風邪での処方が増えてきたそうですよ。 寒暖差の大きい時期(季節の変わり目)は、風邪をひきやすい…
季節の養生法

この季節の「冷え」対策をしておくと冬が楽になるかも

身体を毎日見せてもらっていて、その季節や環境の「特徴」ってとてもあります。 例えばコロナウイルスが流行った時には、運動不足やストレスとい…
冷えについて

猛暑で老けるって本当?

「猛暑で老ける」これ、お客様から聞いたお話なんですが・・ 恐ろしいですよね、暑い、暑すぎる時期が長いと老けやすくなってしまうだとか。 …
季節の養生法

立秋の過ごし方

まだまだ暑さは厳しいですが、暦上では、今日から「立秋(りっしゅう)」です。 でも、自然界では少しずつ秋の気配が近づいてきています。 …
二十四節気

夏こそ発汗も大切

おそらく今が一年の中で一番気温が高い数週間ですよね。 暦上では明日8/7が立秋で秋になってきます。 とはいえ、まだ続く暑さ対策に汗…
ストレッチ・筋トレ

隠れ冷え性になっていませんか?

「夏の隠れ冷え性」ってなに?ですよね。 気温が高い夏でも身体の内側や末端が冷えている状態のことで、暑さに隠れて自覚しにくいですが、実は東…
冷えについて

夏のだるさの東洋医学的養生法

暑い夏にだるさがある時、最大の養生法は「冷たいものを摂り過ぎないこと」 消化器が冷えて、働きが鈍くなり、消化が遅くなったり、食欲が低下し…
季節の養生法

暑い夏にダルくなるワケ

6月から暑い日が続いていますよね。 そうなると、ちょっとだるい、体が重い、やる気が出ない・・ なんて症状があることがありませんか?…
季節の養生法

東洋医学的お天気痛対策

雨の日や雨の前に頭が痛くなる方の割合は6割もあるとか?! 仕方がない、でほおっておくのは何だかもったいない気がしています。 &nb…
季節の養生法

お天気痛とツボ養生

今の時期、梅雨でじめじめ・・だと思ってこのネタは梅雨の真っただ中にと思っていたら 今年は早く梅雨が明けてしまいましたよ・・ 今年は…
季節の養生法

夏を制するものは1年を制す?!

体質的に、私は夏は結構暑くても平気で、逆に冷房で冷えないように気を付けて生活をしております。 お陰で、冬の冷えがとてもよくなりました。 …
季節の養生法