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食事・運動・睡眠が大切、
分かって入るんですが、私がなかなかできないのが「食事」
腹八分目で・・とか、間食を控える・・
がなかなか続きません。
運動もすっかり習慣化したのに痩せないのにはここに理由ありです。笑
そんな私がもう一つ習慣化したいのが「お灸」
辛い時にだけやる「お灸」
最近、犬がお灸をしてほしいとお灸の箱を開けると寄ってくるので、ついでに私もやりましょうと、週に数回やっています。
立夏が過ぎて暦上では夏なので、「心」が支配しているのですが、
心を助けてくれる「肝」「脾」のツボをご紹介しますね。
とっても有名足三里
足の骨をたどってちょっと出っ張っているところの横の骨際です。
骨際の押して気持ちがイイところがツボです。
脾系ラインですが、
照海
うちくるぶしの下
太衝
足の第一趾と第二趾の間の骨がぶつかるところです
巡りをよくしてくれます。
やってみて、気持ちよくいい時間です～。
たまには健康維持にやってみてくださいね。
当院でお灸の販売もしていますよ。
