昨日の久しぶりのお天気はなんだか嬉しかったですね。
梅雨だから仕方がないのですが、じめじめ・・
そんな雨でも気をつけたいのが「紫外線」です。
曇っていると油断しがちですが、曇りの日でも晴れの日の８０％の紫外線があると言われています。
紫外線を浴びることでビタミンＤが生成されるので浴びることは必要なんですが、
美容に関しては「シミ・シワ・たるみ」の８０％が紫外線の影響とも言われているので
顔だけでも紫外線は浴びたくないものです。
スマホの待ち受け画面でで紫外線度数をいつでも見られるようにしているのですが
（そう、私とっても日焼けしやすいお肌・・ふんっ）
先日の台風の大雨の日でも紫外線インデックスは５もありました。
紫外線インデックスが高いのは日本では５月～9月の１０：００～１４：００です。
その中でもさらに強いのが５～８月の１１：００～１３：００
ちなみに、台風の日でも５だったというインデックスですが
1～２が弱い（日焼けまで120分程度）
3～5が中程度（日焼けまで60分程度）
6～7が強い（日焼けまで30分程度）
8～10が非常に強い（日焼けまで10分程度）
11以上は極端に強い
です。
日焼けをするまでの時間は肌質も大きく影響しますので、参考程度にしてくださいね。
焼けにくい方もいらっしゃいますし、焼けやすい方もいらっしゃいます。
ちなみに、今日の紫外線予報では一番高い日中で９との予報が出ています。
雨でも曇りでも注意が必要ですね～。
