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日頃の体調管理が産後の肥立ちに重要な理由

妊活、出産まではみなさん自分のからだを大切される方が多いのですが、産後はついつい自分のことは後回しにしてしまいがちです。それが30代後半くらいから不調となって出てきているかたも多いです。もしくは産後から調子が悪いなどという方も意外に多くいらっしゃいます。そして、結局自分のことは後回しにしてもう無理!となって50歳、なんてことも。

 

産後の肥立ちなんていいますが、産後、産前の正常な状態にからだが戻ることをいいます。子宮がもとの大きさに戻るまでにだいたい1.5~2か月かかります。その間はお母さんはのんびり過ごして回復を待つべきなんですよね。また、出産という大きな仕事は10か月かけて貯めた血も一気に出てしまうわけで・・・そりゃ安静にしていた方がいいに決まっています。

 

私の生まれた頃はきっとそういった事はまだできていたように思います。母も、友達の母も専業主婦の方が多く、祖父母も近くにいる子が多かったので何かと私はおじいちゃん、おばあちゃんのおうちでダラダラしていました。怒られないし、快適で!

 

今は、出産したら夫婦だけで面倒をみなければならない方も多く、産後の肥立ちなんて言ってられない方もいらっしゃると思いますが、できるだけお里で過ごせるなら過ごせるといいと思います。床上げ、元の生活に戻れるくらいまでは・・・

 

産後は

・無理をしない

・頼れるものは何でも頼る、義理の父母でも、忙しそうなご主人でも、上のお子さんでも、地域でも

・バランスの取れた食事をゆっくり腹八分目でいただく

 

産後、「何か体調がいまいち」と思ったら我が子を連れてでも時間を作って一度病院へ行ってみてください。

もちろん、鍼灸治療はお子さん連れでもできますので疲れやすい・元気がでないなど時間が解決してくれるかなと思わずご相談くださいね。

 

もう一度しつこく、本当に産後の体調管理は大切です!!!

これ、たぶんまた詳しく書かせていただきます。

 

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