そういえば9月に入ってしまいましたね。
からだが秋の季節に合わせようとしてくるのはだいたい9月の初旬くらい、今くらいからです。
残暑はかなり厳しいですが、外の空気は少しづつ夏ではなくなって、秋の虫が鳴いていたり、雲の形が変化したり、
朝晩の風がすこしひんやりしてきましたよね。
からだは涼しさを増していく秋に対応できるように変化していきます。
夏は発汗で体内の熱や毒素を出していましたが、秋になると腎臓を通して尿という形で排出することが増えていきます。
汗をかくことが減るので、ちょっとづつ冷えやすくもなってきます。
今まで通りに暑いからと冷房の中ばかりで過ごしているとどうしても冬になった時に「冷え」という症状になりやすいです。
骨盤より下に血流をいきわたらせるためにも骨盤周りを冷やさないよう腹巻をし始めたり（夏もしていると◎です）
足浴をしたりしてみてください。
ご近所で真夏の恰好をして歩くのは（私は）まだ平気ですが、名古屋や東京へ行くとなると、
ちょっと・・サンダルはやめておく？とか、Tシャツは・・とかにそろそろなってきますよね。
それくらいの先取り感でからだも対処してあげると秋は楽に過ごせると思います。
季節の終わり、もしくは始まりに対処できると次の季節が楽に過ごせますよ。
