どなたかは忘れましたが、キレイな女優さんが40代になったら運動はするべし！
とおっしゃっていました。
その方は健康と美容に・・という目的で仰っていたと思います。
本当にその通りだと思います。
なぜ40代なのか、40代より早いに越したことはありません。
子供のころからからだを動かすのが好きでずーっと何か運動はしてきたってのが一番な気がしていますが、
今は仕事に家事・育児と本当に多忙ですから、運動を習慣にするまではよほど好きでないとできないのかもしれません。
40代になっても育児の手が離れるわけではありませんが、少し楽になる方が多い年代ではあります。
そこで、老いを止めるためにも、運動の登場です。
まず、早いうちに始めるとよいわけは
・筋肉が衰えきっていないこと
・からだに痛みがないこと
この二つです。
70歳になって筋肉が衰えてからつけるのは大変ですが、まだ筋肉がたくさんある40代くらいから衰えないように、
そしてできたら少し筋肉の質を上げ量を増やせると◎です。
また、40代くらいだと、肩が痛い、膝が痛いなんてことはあまり多くないわけで・・
痛みを言い訳にやらないという事がないと思うんです。
どうですか、やりたくなりましたか？笑
やろうかな、と思ったらその日から始める、なんでもそうですよね～。
