今朝、５時過ぎに犬が２匹～３匹ワンワン吠えているので
なになに？地震？なんて思ったらただ、散歩している犬同士が吠えあっているだけでした。
我が家の犬も聞きつけてワンワン言い始めておりまして、近所迷惑ですよね。
何かあると
「地震？」「台風？」と天災におびえてしまいます。
非常用袋なんかは準備しているつもりなんですが、
からだも「何か」の時に備えておけるといいのかな、と思っています。
何かあったときにはお薬なども不足しているわけで病院へ行ってももしかしたら対処できないこともあるかもしれません。
というか、頭痛や生理痛で病院なんて行ける状況ではないのカモ・・・
そんな時に「健康であること」「不調があるときにあるもので対処できる」
というこはとても大きなことだと思います。
健康である、あるもので対処できるからだを作っておくというのも同じように大切なんですね。
例えばですが、生理痛で苦しいなという時、
〇生理前に甘いものを食べ過ぎない
〇経血コントロールをしてみる
〇生理前や生理中の不調時にはのんびり過ごす
これだけでも出来たらいつもよりもつらい生理痛が楽ということあると思います。
色々試せる時に、試しておいてくださいね。
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