ゴールデンウィーク、いつもできない（見ないふり）のところをちょっとお掃除してみました。
スッキリしますね、こころも☺
最近はお掃除や片付けの本もよく見かけるようになりました。
基本としては
〇モノの場所（定位置）を決め、出したら片付ける
〇不要なもの、使っていないものは捨てる
あたりでしょうか。
これができずにいるとお部屋がぐちゃぐちゃしてしまい「片付いていない」状態に見えてしまうのだと思います。
からだも同じではないでしょうか。
〇食べ過ぎたら落ち着くまで食べることを控える
〇お腹が減ってもいないのに食べない
ということは大切です。
そして、からだが重くなってきて疲れやすくなったり、症状が慢性化してくるのかもしれません。
この慢性化した状態が続くと「症状」となり、「病気」となり、
お薬を飲むと痛みなどからは解放されますが、からだの中のお掃除はできていないかもしれません。
（お薬を飲んでいる間に養生してデトックスできたらいいですね）
からだの中のお掃除といっても食べずにというだけでなく
汗をかいたり
排泄物をスムーズに出したり
してからだの動きをスムーズにしてあげること
が大切です。
そのあたり、鍼灸治療は得意分野です。
定期的にメンテナンスとして通って頂いている方、定期的に「こ掃除」をしているので
劇的な変化はないかもしれませんが、いつもクリーンないい状態に近いと思います。
たまに、おやっ、と思うようなからだの変化のある時、やはり食べ過ぎたり、寝不足だったりします。
体調を大きく崩す前に体調管理、大切ですね。
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