今朝はかなり涼しかったですね。
いよいよ気温も秋めいてくれますかね。
日本は四季があって、暑い夏も、寒い冬も、そして今日のようないい気候の日もあって素敵だな、
と思うのですが、年間を通しての気温差は40度近くあるんですよね。
それに、気温差に対応していくパワーが必要で、さらに雨が降ったり、晴天だったり、湿度があったりなかったり、
そんな気候の差にも対応していく必要があります。
自力でがんばることではなく、「自律神経」がやってくれることなんですが、
自律神経が上手に動くようにからだをサポートしてあげることは必要なのかも。
昔は昔で大変だったと思うんですが、現代も現代で色々あります。
からだも、現代風にうまく使ってあげなければならないわけです。
自律神経を上手に動くようにするために、要領よく体と心を使うって大切な気がします。
からだを上手に使うには休息の時間はやっぱり必要、
となると、仕事・家事・育児、がメインでやることなんだとしたら
上手に夫婦で分担したり、人に頼ったり、サービスを使ったり、（やることを人にお願いする）
やらなきゃ、ってことを最低限にしたり、（やることを減らす）
時間を作る努力がちょっと大切になってきます。
休息の時間を削ってしまうと、不調が出やすい。
わかっちゃいるけど・・ですよね。
自分なりのコツってのをつかんでる方というのは、健康も維持しやすいな、と感じています。
コツをつかむまでが難しいですね～。
