普通だと思ってたー！ってことが案外、みんなと違っていたってありませんか？
前に一緒に働いていた婦人科の先生、国立大の医学部ってスゴイですね、なんて話したら
「一日15時間くらい1年間勉強しただけだよ」
しただけ！？だけ？！
その継続が難しいのですが！？そして、1年間のその勉強量以上に今までの積み重ねもあったから合格ですよね？
その積み重ねは「当たり前」の勉強なんですよね、きっと。
アスリートの方もよくよく話を聞いたら毎日欠かさず腹筋を100回しているとか・・
当たり前だから特におっしゃらないんですよね。
18歳で東京でひとり暮らしを始めたんですが、それまで当たり前と思っていたことが全然普通じゃなかったってこと結構ありました。
小さな生活習慣のことなんですけどね。
結婚した時などもそうかもしれませんよね、自分の家のことが当たり前と思ったら夫（妻）と全然違ったとか！
それぞれ小さなことでも、よその家庭とは違っていたり、自分がマジョリティだと思っていたらマイノリティだったりすることありますよね。
ちょっとだけ、そこを見直すと健康のヒントになることがある気がします。
健康に関することで言えば
・食事の量
・間食の量や頻度
・眠りにつく時間
・睡眠量
・運動習慣
などなど、これが普通と思っていること、友達に聞いてみると結構違うことありませんか？
思ったよりも健康的な人は食べてなかった、運動していた、眠っていた、
私が思うのは、痩せてる人はホントに適量しか食べていない・・当たり前なんですけどね。それができたら・・
健康な人のまねをする、からだは人それぞれですが、できそうなことはやってみるっていいと思います。
