春らしい気候が続いていましたね。
こんな時、スポーツもより楽しく気持ちよくできるのではないでしょうか。
よく聞かれるのが
「スポーツの前と後どちらに鍼をしたらいいでしょうか」
という質問です。
可能であれば両方来ていただくのがイイんだと思いますが、多忙な毎日、なかなかそうはいきません。
そして、体調などによってもケースバイケースだと思いますが、
私は前をおすすめします。
スポーツの前に体調を整え、血行を改善し、筋緊張を歩すぎて改善しておく方がよいと思います。
前日に体調を整えておくと、
身体が軽い、頭の回転がいい、
なんて言って頂くことも多くあります。
ゴルフをされる患者さんは毎回前に来ていただくことが多くあります。
また、マラソンをされる方に関しては両方がベストだと思います。上記の理由から前に整え、マラソンというハードな運動で疲れたからだを整えることも大切だと思います。
マラソンの場合はどちらかなら後がイイかもと思っています。
ちなみに、旅行前の鍼もおすすめです。
体調が整い移動の疲れもなく現地で楽しく過ごせました、と言って頂くこともありますよ~。
もうすぐＧＷ、楽しく元気にお休みを過ごせますよう。
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