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40代半ばになって、しみじみ、本当にしみじみ感じるのが健康の大切さと、維持する努力の必要さ。
父が脳梗塞をして、「介護」というのがなんとなく身近に感じるようになったのが数年前。（してないけれど！笑）
友人の両親も少しづつ体調を崩したりして、話題になるのが親の健康と自分の健康問題。
いつまでも学生のような気持ちでいるけれど、年は重ねているわけで・・
それで、思うのは健康に対して努力されている方のからだの状態はいいです。
気候が変わっても、ストレスがかかっても乱れることはもちろんあっても、戻りが早い。
食事・運動・睡眠です。
長いお付き合いをさせてもらっている方だと、運動が今まで育児が大変でできなかったけれど
できるようになって始めた、という方などは、筋力ＵＰと共にからだも心も30代の時よりも40代、
40代の時よりも50代、といい状態と自覚されています。
とはいえ、無理なく、楽しくできることを・・ですね。
できなくても悪いわけではないので☺
と、本題に入りまして、ちょっと浄化したいとき、
例えば、ついてないな、と思ったり、嫌なことがあったり・・
生きていれば色々なことがあるわけで、そんな時に「セージ」の香りを使ってリフレッシュするのもいいように思います。
昔からセージは浄化に使われていて、空間の浮遊細菌数を減らすというデータもあります。
ヨーロッパ原産の常緑亜低木で、葉から香りを抽出します。
昔から、防腐剤・肉料理の臭み消しとして使われていました。
αツヨン・カンファー・1.8シネオールなどが主な含有成分でスッキリとしたフレッシュな香りになります。
芳香浴の時に柑橘などの香りに少し混ぜてもいいですし、セージだけで焚いてもいい香りです。
当院でも販売していますよ。
よかったら使ってみてくださいね。
