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ホルモンって何？？？
血液中を流れて標的となる臓器・細胞に作用してくれる伝達物質。
女性ホルモンで言うと、簡単ですが、脳からホルモンを出せという指令が出て、
血液中を巡ってホルモンが卵巣に届き、卵胞の発育を促す
そういうものです。
常に、常に働いているのではなく、必要に応じて脳が量を調整してくれて、働きをコントロールしてくれるんですね。
ちょっと自律神経と似ている？と思いませんか？
この大きな違いは変化に対して緩やかに反応するのか、即時に反応するのか、なんです。
例えば、寒いと感じた時に、
自律神経は・・血管を収縮させて熱を逃さないようにする
ホルモンは・・糖や脂質を代謝するホルモンの働きで熱を産生する
とりあえず、熱を逃がさない神経系の働きがある一方で
大元の熱を作って温める、というホルモン作用で、両方から体を守ってくれるんですね。
すごーーーーっ！！
そんなホルモン、つい数十年前までは種類は数十種類だろうと考えられていました。
でも、ここ最近では100種類以上はあるのでは？と考えられていて、
今までは視床下部・下垂体・甲状腺・副腎・精巣・卵巣に内分泌腺があると考えられていましたが
心臓や骨・腸・胃・筋肉・脂肪・肝臓などのにも分泌腺があるのでは、ということなんです。
解明されてないからだの働きは9割以上とも言われていますが、
ホルモンもたくさん働いて、上記のようにからだを守ってくれているんですね～。
ホルモンは、24時間サイクルの中で分泌量のピークが決まっていると考えられています。
睡眠に関わるメラトニンが睡眠直前、朝、陽を浴びてから１４～１６時間後がピークです。
成長ホルモンは睡眠直後、など。
聞いたことがありますよね～、
ということは、生活のリズムがバラバラになると、ホルモンの分泌も乱れがちです。
ホルモンの目線からみても規則正しい生活は大切なんですね。
