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昼間の眠気を夜に保存するコツ

「昼間のあの耐えがたい眠気を、そのまま夜まで保存しておけたら最高なのに……」という気持ちを持ったことありませんか？ 痛いほどわかります。…
からだの仕組み

コレステロールのよいところ

健康診断で、コレステロール値が高い、となると下げないと、って思うことが多いと思います。 でもね、からだにあるもので、不要なものはないです。 …
からだの仕組み

お昼の１５分の睡眠って本当に夜の３時間分に相当する？

お昼寝は少しならよい、って聞きますよね。 そして、夜の睡眠の何倍もの量に匹敵するって・・ でもね、そうとも言い切れません。 …
からだの仕組み

自律神経が乱れると胃腸の調子が乱れやすいワケ

「ストレスがあるとお腹が痛くなる」 「緊張するとトイレが近くなる」 これ、経験がある人が多いのではないでしょうか？ もう終わ…
からだの仕組み

夜中にお手洗いに起きてしまうワケ

ぬくぬくお布団で眠っている時の幸せったら・・ なのに、お手洗いに行きたくて起きてしまうと、なんだかがっかり。 冬限定のことでしたら…
からだの仕組み

食べ過ぎでも太らないコツ

食べたらすぐに脂肪になるわけではありません。 そりゃそうですよね。 摂取したエネルギーが消費するエネルギーを上回ってしまうと、余っ…
からだの仕組み

嫌われがちな「脂肪」のすごい役割

脂肪って、本当にいなくならないかな、って日々思っています。 金と同じ価格でだれか私の脂肪を買ってくれないかしら？という妄想までしておりま…
からだの仕組み

糖化はしてしまったら戻せないの？

糖化をしない体を・・と数日間ブログにしてきましたが、糖化はしてしまったら戻らないのか、 結論から言うと “できてしまったAGEs（…
からだの仕組み

「糖化」って何？

最近よく耳にする「糖化（とうか）」という言葉。 からだが重い、とか、老ける、なんてこととつなげて話を聞くので興味津々です。 そう、…
からだの仕組み

とても興味深い「糖」の話

先日、たまたま観たNHKの「フロンティアで会いましょう！ 」という番組からの情報ですが・・ 「ヒトを人たらしめた禁断の食 “糖”」という…
からだの仕組み

走る時に視野がぶれないワケは？

くだらないことですが、先日犬の散歩をしながら犬の動画を撮ったらブレブレ あれ？視野はぶれないのに、手はぶれないようにしていたのに・・と思…
からだの仕組み

苦労をすると白髪が増える？！

先日、美容院で白髪が増えたり減ったりする気がする・・ って話したら、それはない、と言われまして。笑 多くのことが思い込みってのもあ…
からだの仕組み