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ブログ

年を重ねると足が大きくなる？

数年前から、靴がちょっときついような気がしてきました。 スニーカーはほどんど履かず、バレエシューズのようなものを履くことが多いので …
からだの仕組み

怒りとのお付きあい方法

前回は、「怒りは体からのサイン」というお話でした。 今回はその続き。実際にどう向き合えばいいのかをまとめてみました。  …
からだの仕組み

「怒る」って悪いコト？！

先日読んだ本、東洋医学的なからだの本なのですが、 怒りとは、抑えるべき感情ではなく「体からの大切なメッセージ」だという内容で面白かったの…
からだの仕組み

東洋医学的、糖化について

昨日ブログに書いた、糖化についてですが、東洋医学的にはどういうことか 「脾胃（ひい）」の働きと密接に関わっていると考えます。 &n…
からだの仕組み

昼間の眠気を夜に保存するコツ

「昼間のあの耐えがたい眠気を、そのまま夜まで保存しておけたら最高なのに……」という気持ちを持ったことありませんか？ 痛いほどわかります。…
からだの仕組み

コレステロールのよいところ

健康診断で、コレステロール値が高い、となると下げないと、って思うことが多いと思います。 でもね、からだにあるもので、不要なものはないです。 …
からだの仕組み

お昼の１５分の睡眠って本当に夜の３時間分に相当する？

お昼寝は少しならよい、って聞きますよね。 そして、夜の睡眠の何倍もの量に匹敵するって・・ でもね、そうとも言い切れません。 …
からだの仕組み

自律神経が乱れると胃腸の調子が乱れやすいワケ

「ストレスがあるとお腹が痛くなる」 「緊張するとトイレが近くなる」 これ、経験がある人が多いのではないでしょうか？ もう終わ…
からだの仕組み

夜中にお手洗いに起きてしまうワケ

ぬくぬくお布団で眠っている時の幸せったら・・ なのに、お手洗いに行きたくて起きてしまうと、なんだかがっかり。 冬限定のことでしたら…
からだの仕組み

食べ過ぎでも太らないコツ

食べたらすぐに脂肪になるわけではありません。 そりゃそうですよね。 摂取したエネルギーが消費するエネルギーを上回ってしまうと、余っ…
からだの仕組み

嫌われがちな「脂肪」のすごい役割

脂肪って、本当にいなくならないかな、って日々思っています。 金と同じ価格でだれか私の脂肪を買ってくれないかしら？という妄想までしておりま…
からだの仕組み

糖化はしてしまったら戻せないの？

糖化をしない体を・・と数日間ブログにしてきましたが、糖化はしてしまったら戻らないのか、 結論から言うと “できてしまったAGEs（…
からだの仕組み