昨日の続きです。
不自然をやめること、今の時代にできる事はまずは食事です。
その前に「歯」というのは32本あります。
臼歯（すりつぶす歯）は20本（62.5％）
門歯（噛み切る歯）は8本（25％）
犬歯（動物性食品を食べる歯）は4本（12.5％）
これくらいの割合で食事をするのが自然ってことです。
すりつぶす歯は穀物のため
噛み切るのは野菜などを噛み切るもの
肉魚チーズなどを食べるものが犬歯
この割合を確実に守れなくても、一つの食材だけを摂るサプリメントはやっぱり不自然なのでは？と思っています。
色々な食べ物から栄養素を摂って生きていくことが自然です。
さらには、便利ですぐに食べられるものには「自然の食品」ではない添加物などが多く入っています。
便利と引き換えに不調になることもあるんだと思います。
とはいえ、今の時代に添加物ゼロで生活するのは多分無理です。
たまには友達と食事へも行きたいし、たまには甘いものも食べたい。
できるだけ減らす、は誰でもできる事だと思います。
本当に忙しい方が多くって、なかなか時間が作れないのも事実だと思うんですが、
過労で食べるものも不自然、それは病気になりやすい環境だと思います。
どうせ生きているなら元気がイイと思います。
上に書いたことは、全く目あたらしいものではなく、よくご存じの事だと思います。
健康に生きるって日々の生活をちょっと気を付ける事でもあると思います。
