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からだの不調にも、こころの不調にも必ず原因があります。
たとえ、もともと虚弱なところがあったとしても、負担をかけずに生活をしていれば「不調」までには至らないはずです。
とっても嫌なことが大きくあってこころが不調になったり、
小さな嫌なことがずーっと続いていてこころが不調になったりするように
からだも、睡眠３時間が5日も続けば不調になってしまう方もいらっしゃるでしょうし、
睡眠6時間でも、ずーっと続いてしまうと不調になってしまう方もいらっしゃると思います。
・頭痛
・生理痛
・不眠
・便秘
・胃の不調
・足腰の痛み
などなど、
なんでも必ず原因があります。
それを知っているのは自分だけかも？！
今ある生活の中でちょっとゆっくり振り返ってみてみましょう。
思わぬことが原因のこともあります。
例えば、睡眠が6時間半取っているし、普通でしょ？と思っていてもその方にとっては足りないのかもしれません。
意外でしょうが、「必ずやらなければいけない」と思っている事、やらなくともなんとかなることもたくさんあるんですよ。
毎日やらなくっても何とかなるじゃん、とか（お洗濯・掃除とかも・・）
人に任せたらとっても楽で不具合もなかった、とか。（お料理とか・・）
不調が出てきた時、一度書き出してみて何が原因か探ってみるのもいいかもしれませんよ～。
きっと、がんばりすぎていること、ありますから～。
