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代替医療やサプリメントとの付き合い方

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先日、いつもの皮膚科を受診しました。

5年経ってもどうしても治りきらない皮膚症状があり、相談したら

「一生お薬を塗ってくれ」と言われまして・・

ガビーン!←昭和

 

 

 

こりゃいかん、とちょっと色々考えております。

今までは能天気に症状が出たら少し休んで、必要な時はお薬に頼って・・

と思っておりましたが、一生塗り続けるのは面倒!←そこ?

色々試してまたご報告致します!

お薬を急にゼロにしたら少し前に失敗しましたのでね。

 

 

 

 

こういう時、代替療法・生活習慣の改善と思っています。

生活習慣で足りないもの、どうしても補えないもの、(生活は色々ありますからね・・、努力ではなんともできないこともあります)

を補ってあげるものですが、まずは生活を正してからやりましょうね。

・食生活を正す

・睡眠を正す

・生活時間を正す

スマホを見すぎない・ついつい夜更かししすぎない・お菓子を食べ過ぎない・飲みすぎないなどなど。

 

それでもどうしても補えないものをサプリで頂いたりするんです。

なので、今日はOKと思った日はサプリはやめていいと思っています。

(漢方は別ですよ~)

 

 

 

 

代替療法といっても今はいいかもしれないアロマテラピー、こんなに急速に広がったものも珍しい気がします。

じわじわ・・とこういうものは広がっていくのですが、10年くらいでビューっと認知された感じです。

ということは・・!現代人には合っているのかもしれませんね。欲しているのかも。

生活に香りを取り入れるのもいいですね。