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先日、いつもの皮膚科を受診しました。
５年経ってもどうしても治りきらない皮膚症状があり、相談したら
「一生お薬を塗ってくれ」と言われまして・・
ガビーン！←昭和
こりゃいかん、とちょっと色々考えております。
今までは能天気に症状が出たら少し休んで、必要な時はお薬に頼って・・
と思っておりましたが、一生塗り続けるのは面倒！←そこ？
色々試してまたご報告致します！
お薬を急にゼロにしたら少し前に失敗しましたのでね。
こういう時、代替療法・生活習慣の改善と思っています。
生活習慣で足りないもの、どうしても補えないもの、（生活は色々ありますからね・・、努力ではなんともできないこともあります）
を補ってあげるものですが、まずは生活を正してからやりましょうね。
・食生活を正す
・睡眠を正す
・生活時間を正す
スマホを見すぎない・ついつい夜更かししすぎない・お菓子を食べ過ぎない・飲みすぎないなどなど。
それでもどうしても補えないものをサプリで頂いたりするんです。
なので、今日はＯＫと思った日はサプリはやめていいと思っています。
（漢方は別ですよ～）
代替療法といっても今はいいかもしれないアロマテラピー、こんなに急速に広がったものも珍しい気がします。
じわじわ・・とこういうものは広がっていくのですが、10年くらいでビューっと認知された感じです。
ということは・・！現代人には合っているのかもしれませんね。欲しているのかも。
生活に香りを取り入れるのもいいですね。
