建国記念日があって今回は3連休を頂いていました。
普段、連休ではないので、たまに連休があると色々したくなってしまいます。
お休みって心にもからだにとっても大切ですね。
とはいえ、小さいお子さんがいらっしゃる方や介護をされていたり、それぞれの「おうちの事情」でなかなか「休み」が取れない方も多い気がします。
3連休、などは無理だとしても、自分の時間を20分でも毎日作れたら少しいい気がします。
ちょっと楽しい時間です。
本を読んだり、音楽を聴いたり、お茶をしたり・・
浪費している時間をやめる
毎日が無理なら週に1日でも「好きな時間」を無理やりにでも作ってみたりしてほしいです。
時間がない時にはスマホから離れるだけで時間は作れると思っています。
他にも、時間を浪費してしまっている時間って心当たりがありますよね、それをやめるってのも大切かもです。
優先順位をつける
「やりたいこと」を余っている時間にするのではなく、先にスケジュールに組み込む、ってのも無理やり休むコツかもしれません。
「断る」「完璧にこだわらない」
つい、簡単なことだったら引き受けてしまっていたり、完璧にこなそうとして、時間がどんどんなくなっていく・・
よくあることですが、たまにはやめたり、断ったりしたら余裕ができるかも？！
自分自身に余裕があって、楽しく過ごせいることが、家族にも優しく接することができるコツだったり
疲れをいやせて、健康に過ごせるコツかもしれません。
忙しい真っただ中の方にはなかなか難しいかもしれませんが、ちょっとでも自分の時間が作れるといいな、と思います。
