月曜にちょっと驚いたこと、
長い連休の方は昨日までお休みだったのね、と！笑
私も4連休だったのですが（今年は日並びが今イチでしたのでね）
それでもずいぶんとゆっくりできたと感じています。
連休中に試してよかったな、と思った事。
食べ過ぎたら、翌日以降にリセット
いつもと同じ時間に寝て起きる
できる日はお昼寝（台風の日とか・・）
いつもより長い時間運動
そう、運動・食事・睡眠ってのは、ペースを崩さないためにも大切なんですよね。
少し話はずれますが、予備校の先生が言っていたこと。
受験生だからと言って、ずーっと勉強しなくていい
いつもYouTubeを見ているなら、１時間だけYouTubeを観たり、食事も家族でゆっくりとする
友達ともメールをしてもいい。
ただ、生活の中に勉強時間も同じように組み込むこと
と。
運動や食事・睡眠もそうですよね。
がんばろうとすると無理がある。
当たり前の生活にしてしまえば続けられて、体調がよくなる、（成績が上がる）って事。
確かに学生時代、勉強をガツガツしてなさそうな子って成績よかった気がします。
無理せず続けることですね～。
ただ、今の女性はとってもタスクが多い（多すぎる）と思います。
睡眠は増やしてもいいですが、何か他のものを増やす時には別のことを減らしてあげてからにしてくださいね。
