暑さ寒さも彼岸まで、と言いますが、今年はけっこう残暑厳しいですね。
色々な夏があり、年によって変化があるものですねぇ。
当院は女性専用なので、女性のコトになってしまいますが、
女性って忙しい人が多いな、と思います。
自分自身でも、毎日があっという間に過ぎていってしまう、と思うくらいです。
多くの方が、朝起きていきなり「家事」や「育児」という仕事が始まり、
一旦落ち着くと、「仕事」や「家事」の時間になります。
少し休憩があったりなかったりで
夕方から眠るまでずーっと「家事」「育児」がまた始まります。
それの繰り返し・・
お子さんは大きくなりますし、長くても18年経てばまあ、少し手がかからなくなるのかな、と思いますが、
「介護」のように先が見えない仕事があったり、「家事」というエンドレスな仕事もあります。
そこで、ちょっと自分が何をしているか書き出してみて
・どうしても必要で毎日やらなければいけないこと（お洗濯とか）
・２・３日に１回でも大丈夫なもの（お掃除とか）
・まとめてできそうなもの（作り置きのお惣菜とか）
・人に任せられそうなもの（お掃除ロボットとか洗濯乾燥機とかの機械系、わんちゃんのお散歩とか家族に任せられそうなもの）
・この際、年に１、２回でいいもの！
などに分けてみると面白いかもしれません。
そして、さらに整理整頓をして、曜日ごととかにやることを決めてしまうとか。
そうすると、すこーし時間ができてくるかもしれません。
その時間を運動に当てるのか、本を読むのか、早く寝てしまうのか、美容タイムにするのか、
それぞれだと思いますが、スマホ以外の時間で楽しいこと、癒されることに使ってみてはいかがでしょうか。
時間がないけれど、時間は作れるものだと思います。
昨日のブログと少しかぶってしまいますが、日常生活に「楽しいこと」も組み込んでしまったらいいんです。
他にも、悩みがあったら何がいけなくて、どういうことが妥協できるのか、を書き出してみたり
イライラするなら、何にイライラして、どうしたら解決できそうなのか、書き出してみるのも
けっこう脳の整理整頓になるようです。
脳に隙間を、からだに時間を作ってあげましょうね。
