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熱がでる
腰が痛い
肩がこる
生理痛がひどい
食欲がおさまらない
などなど、からだと付き合っていると不調とよばれる症状がからだに出ることがあります。
嫌だなぁ、と思いますが、これ今のからだの調子を教えてくれていて
何をしたら今後いい状態のからだが持続できるかのヒントになっているかもしれません。
からだが弱くて症状がよく出てしまう方、「こんな体いやだ」と思うかもしれませんが
ちょっとしたことで症状として出てくれるので大きく崩れにくいという利点があるかもしれませんし
同じ「弱い」人の気持ちが分かってあげられるかもしれません。
イイこともあるんです。
症状が出たらまず「原因」を探してみてください
夜更かしが続いた
疲労が溜まっていた
変な姿勢で作業をした
甘いものを食べ過ぎた
飲みすぎた
などなど。なんですね。
楽しいことを中止するのはちょっと辛いこともありますが、症状が悪化する方が辛いかもしれませんから
ちょっと我慢してみてください。
食べ過ぎ・睡眠不足
これだけでも見直せたらからだのパフォーマンスはかなり上がることが多いと実感しています。
何事もポジティブに考えるということだけがイイとは思っていませんが、
からだとの付き合いはやめられません。
車の調子が悪ければ買い替えもできますし、
友人や家族との関係が悪ければ距離を置くことができますが、自分のからだは無理。
ということは、からだの使い方のコツを知って使ってあげることが大切なんですね。
そんなコツをつかむお手伝いもできたらと思っていますよ。
