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台風シーズン到来、雨も続きますね。
先日、お天気雨だったので空を見上げると虹がきれいにかかっていました。（知らん人の家の前で撮影・・）
休日も自宅にいる機会が多かった2020年、明治安田生命の調査によると
ステイホームをきっかけに「健康になった」と実感した人は2人に１人もいたそうです。
※こちらのデータを参考にしています。
食事に気を付けるようになった50.9%
運動をこころがけるようになった35.3%
すごいですね！
一方で
体重が増えた21.2%
ストレスが増えた24.1%
という回答も。
どちらも分かりますね・・
鍼灸治療をしていて実感したのは、確かに健康になった人が増えたこと。
睡眠時間が増えたこと
飲み会がなくなり、飲酒が減ったこと（特にご主人が・・）
在宅勤務になり人間関係のストレスが減ったこと
何かが多かった気がします。
それと同時にやはり自宅にいる時間が増えたので体がなまってウォーキングする方が多かったり
食事に対する愛情と時間がふえたことも大きかったように感じます。
2020年、多くの人が楽しみを先延ばしにしたり、諦めたり、楽しみにしていたオリンピックもなくなり・・かもし
少し寂しかったように思いますが、「健康なからだ」はありがたいということを実感できたようにも思います。
健康維持、小さな積み重ねが大切ですね。
