妊活で来院していただく方で、まず最初に現れる変化が基礎体温の上昇かもしれません。
もちろん、人によるんですが、体温を上げるって大切です。
とはいえ、冷えるから体温が低いわけでもないですし、冷えないから体温が高いということもない。
「私は平熱が低いから冷え性なんです」
「体温が36.5℃あるから冷えてません」
これ、半分合ってて半分違うんです。
冷え＝体温の数字の問題ではないのが本当のところで、体温が正常でも「冷え」は起こります。
体温計で測る体温は体の中心（深部体温）で、「冷え」でつらいのは
〇手足が冷たい
〇お腹が冷たい
〇腰が冷たい
〇下半身が冷える
つまりこれは体の末端の血流の問題なんです。
冷えの正体は「血流トラブル」と考えられウオンで、
冷えの正体は熱が作れないではなく熱が運ばれていない状態。
体の中ではちゃんと熱は作られているのに血流が悪いと末端まで届かない。
だから
体の中心 → あったかい
足先・お腹 → 冷たい
というアンバランスが起きてしまいます。
では、なぜ血流が悪くなるの？
ここでまた登場するのが 自律神経。
ストレス・緊張・疲労
↓
交感神経優位
↓
血管がキュッと縮む
↓
末端に血が流れにくい
つまり冷えは
「体が戦闘モードから抜けられない状態」とも言えるんですね。
筋肉不足も大きな原因で、筋肉は体の「熱を作る工場」です。
特に太もも、お尻、背中、ここが弱いと熱産生が低下しやすくなります。
さらに筋肉が少ないと血液を押し戻すポンプ力も弱くなる。
熱が作れない＋運べない
他にも、
〇甘いもののとりすぎ
〇食べすぎ
〇早食い
〇胃腸の弱り
これらは胃腸に負担 → 消化に血液が集中 → 末端が冷える
内臓疲労＝冷えの原因でもあるんです。
だから「体温が高い冷え性」もいるんですよね。
体温36.8℃でも
〇手足が氷のよう
〇下半身だけ冷える
〇生理痛が重い
こういう人は血流と自律神経タイプの冷えで、体温の数字だけでは判断できません。
そして、かなり多くいらっしゃると体感しています。
冷え対策＝厚着、では足りない。（でも薄着はいけませんよ）
必要なのは
〇血流をよくする
〇自律神経を緩める
〇筋肉を使う
〇胃腸を休ませる
という鍼灸治療をしていくんです。
「熱を作り、運べる体」に戻すこと、これをツボを使ってしてあげる。
鍼灸ってエビデンスがとても取りにくいですし、（この症状にこの治療法ではないので）
経絡って概念が解剖学にない＆見えるものではないので、なんだか怪しいになってしまいますが、
こういった症状は得意にしています。
昔々、１０００年以上前には「病気」の原因なんて全然わからなかったので、
きっと、からだの土台をよくすることで自然治癒を促して治していたんですよね。
それが現代でも土台です。
痛みをすぅ～と取るとか、お薬のようにすぐに効果はありませんが、
ぶり返すことは少なく、からだにも負担が少ない。
私はこれもいいな、と思っています。（時にはお薬にもお世話に
なりますけどね）
