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またまた、コロナウイルスの感染者が増えたというニュース。
日本は医療従事者ががんばってくれているので回復する方が多いですが
あまり負担をかけないようにしたいですねぇ。
そんな中で在宅勤務になっている方もよく聞きます。
普段は「生活」をする環境で「仕事」をするわけですから
より疲労が溜まりやすくなったりすることもあるかもです。
日本補完代替医療学会誌からの抜粋ですが、
「ペパーミント精油がパソコンの疲労の軽減作用がある」というデータのご紹介です。
健康な男性8名を対象に6条件
・香りなし
・グレープフルーツ
・ラベンダー
・ペパーミント
・ブレンド①
・ブレンド②
で芳香浴をしながら120分間のＰＣ作用を実施
作業前後で10分の安静状態を保って、
心拍変動・ＮＫ細胞活性・呼吸
の変化で心理機能・疲労度をチェック
香りあり・なしでは
香りありが疲労度が低いことが分かり、
特にペパーミント精油では
生理・心理・免疫学的な疲労効果軽減が示されたそうです。
おうちで仕事をするとき、香りをお供にするのもいいかもしれませんね。
スッキリしたペパーミントやローズマリー、レモンなどは頭脳明晰効果もあっていいかもしれませんよ。
そういえば、私は毎日アロマの中でお仕事していますね・・・！？
