☆当院のウイルス対策はこちらから→✩
☆経済産業省・厚生労働省まとめのコロナ対策を参考にしています→☆
朝晩はすっかり冷えるようになりましたね～。
こんな時期に意外にあるのが「便秘」です。
お腹がスッキリしていないだけでからだが重く感じたり、吹き出物ができてどんよりしたり・・
できたらスッキリした状態で毎日過ごしたいものです。
この時期になってお通じがあんまりという方、この２つに気を付けて頂きたいです。
水分補給
暑い時期のようにのどが渇かず、ついつい水分補給を怠ってしまうことも。
湿度は夏から４０％以上も下がり、お肌の乾燥を感じるように体の中も乾燥しやすいんです。
コロコロの便が出ていたりしたらちょっと注意です。
のどがそんなに乾いてなくても、水分をちょこちょこ摂ってあげることで便秘が解消されることもありますよ。
お水ではなく、お白湯や温かい飲み物に変えてあげると飲みやすいかもしれません。
今はこんな便利なものもあるんですね～。
マグカップウォーマー
骨盤周りを冷やさない
脂肪が多いのが骨盤周り。
脂肪が多いのでとても冷えやすいところです。
ここを腹巻で温めてあげるだけでも血流がよくなり、骨盤内の働きがよくなるので
便秘の解消になる方もいらっしゃいます。
カイロだと温まりすぎてしまうこともあるので、腹まきくらいが個人的にはおすすめです。
当院で販売しているトコちゃんべるとの青葉の腹巻、本当にオススメですよ～。
トコちゃんの厚手腹巻 | 製品情報 | トコちゃんベルトの青葉 公式サイト (tocochan.jp)
数日で効果が出てくるかたもいらっしゃいますよ～。
ぜひともお試しくださいね。
