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ストレス・・
ない方はほぼいらっしゃらないと思います。
今日は雨だからいやだなぁ、これだってストレスと感じる方はいるわけで。
大きなストレスは感じていなくとも、うまく解消できず溜まってしまうこともあるかもしれません。
とはいえ、多くの場合、ストレスは職場や人間関係に存在するもので・・
なかなか避けられないことが多いですよね。
そんなストレスが溜まった時にでやすいからだの症状とは・・
〇寝つきが悪くなった
〇眠っている時に何度も目が覚めてしまう
〇食事量が多くor少なくなった
〇気持ちが落ち込みやすい
〇ぼんやりしてしまうことが多い
〇イライラしやすい
〇集中力が落ちている
〇肩こりが急に強く感じるようになった
〇動悸がする
ひとつくらいだったらいいんですが、（多少のストレスも大切ですしね）半分以上当てはまることがあれば
少し休養も必要だと思います。
仕事が休めない、なんて言わず、たまには人にお願いしてもいいかもしれません。
1週間くらい、３日でも休暇をとって、ストレスから離れてのんびりしてみることおすすめします。
あまりにも多くのストレスが溜まってしまうと、思い切って仕事をお休みする、とかの決断力も低下してしまうこともあります。
できるときにできることをすることも大切だと考えます。
鍼灸治療でストレスの緩和ができるわけではないですが、自律神経を整えてあげることは得意かもしれません。
よかったらご相談くださいね。
