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なんだか急に暑くなってしまいましたね。
来週は梅雨明けとか！？
さらに暑くなるのかもです。
エアコンの中で眠るとダルい
というのとは今日は違うのですが、寝ても疲れが取れてないなんてことありませんか？
これ、もしかしたら『コリ』も原因かもしれません。
筋肉は緊張していると収縮しています。
使い方のクセや姿勢で収縮をずっとしているところ、眠っている時も収縮が続いているところもあるんです。
起きている時も凝こっているな、とかダルいなってところが多いかもしれません。
凝っていないところは寝ている時には緩んで血流がよくなり、静脈で疲労物質が流れ、栄養が動脈できてるれるはずです。
これが起きないのがこりのあるところ。
ストレッチをするとよい理由でもあります。
たまにはマッサージを受けるのもいいですよ。
アロマトリートメントの後はよく眠れるなんてよく言って頂きます。
何より私はそれを実感しまくりです。
マッサージに行くと本当に睡眠の質が違う！！
メンテナンスがたまには必要なんですよね。
