久しぶりの？3連休、なんだか休日を過ごした～、という感じでいつもの日常と違うリフレッシュができました。
たまにはいいもんですね♪
30代くらいまでは、もって生まれたからだの「力」「若さ」でちょっと無理をしても、ストレスがかかっても何とかなっている
という方が多い気がします。
40代になってから、やっぱりちょっとした努力をしないと健康も美容も維持できないと実感しています。
老化は仕方がないので、少しづつは衰えるとしても、何もしないよりは、ちょっとしたことを続けることで衰えが緩くなって、
不調が少なく過ごせる気がします。
そのちょっとしたことというのは、いつも書いている運動・食事・睡眠です。
これについては、いつもお伝えしているので深くは書きませんが、
運動もしている、食事も腹八分目で気をつけていても・・もし睡眠が全然とれていなかったら
やっぱりあんまりからだの状態がよくないんですよね。
日々からだを診せてもらっていて、感じる事です。
運動・食事・睡眠が完璧な場合、ストレスがかかっても、少しのことなら跳ね返せるパワーがあるとも感じます。
大きなストレスがずーーーっとかかり続けている場合、最初はいいのですが、時が重なるにつれて、
生活を気を付けていてもからだが持たないと思います。
ただ、すべての場合ではないですが、健康でいい状態だったら、ストレスになることをストレスと感じずにいられたり、
上手に対処できたりすることもあるかもしれません。
と、上手にストレスをかわしているんだろうな、と感じる方に思います。
とてもからだが健康でもストレスフルならモッタイナイですし、
健康がイマイチでもストレスないというのもこれまたもう少しいい状態になれるのでは、と思いますし、
どちらもほどほどという状態が目指すところだと思います。
自分で何をしたらこの不調がとれるんだろう、と思った時、鍼灸治療など、
ちょっと別の人にからだを診てもらうってのはとてもいい選択肢だと思います。
