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コロナウイルスで気が張っている毎日が続きました。
すこーし、すこーし、一息つけそうなこの頃。（とはいえ、お薬・ワクチンできるまではビビっておりますが）
燃え尽き症候群のような疲労が出ている方もいらっしゃるようです。
真面目・完璧主義・几帳面な方はうつ病になりやすいなんて言われていますよね。
頑張って周りから褒められたり、頼りにされたら誰だって嬉しいです！が、それで頑張りすぎてしまうのも原因なのかもしれませんね。
いい面もある一方であんまりがんばりすぎると神経の疲労などにもつながってきてしまいますからね。ムズカシイ…
今回もウイルス対策で気を張っていて、少し落ち着いたところで疲れが出てきてしまっているのではと思います。
在宅勤務があったり、外出制限したり確かにいつもとは違う緊張感がありましたものね！
脳からは色々な種類の神経伝達物質が出ていて、それによってがんばったり、幸せを感じたり、眠りを誘ったりするのです。
気が張っているとがんばる神経伝達物質が出過ぎてガス欠みたいになり、いつもとら体の調子が変わることもあります。
気持ちがあがらない
眠れない、もしくはとにかく眠い
だるい
などなど。
鍼灸治療には意外かもしれませんがこころが疲れた方も来院してくれます。
お薬までは使いたくないけど、なんとかしたいという方、お薬の量を増やさないようになど。
自律神経を整えるのが得意な鍼灸にアロマテラピーで少しでもお力になれたらと思います。
頑張りすぎるなと言われても…困りますよね。からだを元気にしてあげると心も元気になることがありますよ。これまた難しいですが、がんばらずによくなりますよう…
