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ワクチン接種がすすんで、欧米ではマスクを外して外出もオッケーな国も出てきて、
ついつい期待してしまう『終息』『収束』←もうどっちでもいいから解放されたい…笑
こんな世の中なので発散することがなかなか難しくもなり、ストレスも疲れも何だか溜まりやすい、そこにこの雨でダルくて仕方がないという方たくさんいらっしゃいます。
雨でダルいのは湿邪（湿気）で脾胃（消化器）の働きが鈍りやすいからもあると思います。
脾胃の働きが鈍れば気（エネルギー）がからだに入ってくるのも減ってしまいます。
私たちが疲れてるのに仕事がどっさりくると捌ききれないか、ミスがたくさん出てしまうように
脾胃が苦手な湿邪の多い時期にたくさん食べてしまうと胃が重く、気になる分も減ってしまいます。
空腹で食事をする
よく噛む
冷たいものを食べすぎ飲みすぎない
だけでなく、自律神経の働きも整えると◎です。
簡単にできるアロマも試しませんか？
1番簡単なのは芳香浴
香りをお部屋に炊くだけです。
アロマディフューザーがなければコットンやティッシュに垂らして近くにおくだけでもオッケー
鼻からの刺激は元々は危険察知のため早く脳に伝わるのでいい香りでリラックスの刺激も届きやすいんです。
こんな時こそ生活に香りをプラスして生活の質をあげてみるのもいいかもです。
