いや～、需要がなさそうですが、私が健康であるワケ。
こんな私でもやれることならできるのでは？と参考になったらと思いまして・・
スポーツはとても嫌いで、部活はやったことがなく（文化系も！）
小学生の時に嫌々やらされていたソフトボールは本当に嫌で、下級生に追い越されまくり、
初めて打ったヒットでは３塁に走るというへっぽこっぷりでした。（あほ）
これをきっかけにやめさせてもらえました。笑
幼いころから運動をしていたわけではないので、体力も気合も、ガッツも何も持ち合わせず、こんな大人になってしまいましたが、
健康だけは今では取り柄です。
幼いころは喘息などがあり、鍼灸治療に通っていたのはもしかしたら今の健康につながっているかもしれません。
また、今では見る影もない虚弱な私に母は全く、ジュースやお菓子を与えなかったのもよかったのかも！？
（反動で大学生で一人暮らししたときにコンビニ通いしてしまいましたけど？笑）
というベースはありますが、健康でいるって楽しく遊べる♪し働ける♪って仕事で気づいたので、
健康維持のためにやっていることはあります。
・一日１５～３０分の運動（筋トレ＆ストレッチ＆ラジオ体操）
・できるだけ空腹で眠る
・睡眠７～８時間
・月に２～３回、鍼灸治療やアロマトリートメントを受ける
やだっ、これだけでした・・恥
更年期という年齢に差し掛かっても、今のところ、自律神経症状はほとんどありませんし（たまに怒りっぽいようですが、仕方ない、これはホルモンのせい！笑）
病院へかかるようなことは数年に１回くらい。
まあまあ、健康な方といえると思います。
色々、悩みはありますが、それは美容の話。老いには勝てないとあきらめモード！
多分、続けていることはいいような気がしています。
といっても、始めたのは４０歳くらいからで、もしかしたら２０，３０代より今の方が健康かもしれません。
こんな私でもできることですからね、だれでもできますよ。ほんとに！！
