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健康は日々の生活から、本当に実感しております。
急によくはならないし、急に悪くもならない。
だからこそ、日々の生活を大切に過ごしたいものです。
そこで気を付けたいのが
働きすぎ
寝なさすぎ
がんばりすぎ
寝なさすぎはちょっと強引ですね、すみません。
さらにプラスするのなら
ストレス貯めすぎ
ま、働かなさすぎも、眠りすぎ、もがんばらなさすぎ
も良くはない気がしますが・・笑
ほどほどにです。
自分で頑張りすぎていたり、働く時間が長かったり、睡眠が不足しているのを自覚しているならいいんです。
何とかしようと思いますからね。
でも、自覚なく頑張ってしまっている方もいらっしゃると思うんです。
そんな時にこんな質問をします。
今、3日間自由なお休みがあったら（会社からの電話対応なども全くなく、コロナ渦でもないとして）何をしますか？
と。
この時に
・家でゆっくりまったり、眠って過ごしたい
と答える方、ちょっと黄色信号ですよ。
働くために時間を割きすぎているように感じます。
余暇を楽しむために仕事ができるとベストです♪
3日あったら、
温泉へ行きたい
ディズニーランドで思いっ切り遊びたい
韓国くらいならいけるかな
など遊ぶために使えるくらいの余裕はもっていましょうね。
